Alors que les petites doses de stress sont motivantes et de grands facteurs d'évolution, quand le stress devient chronique et envahit nos vies, il devient un sombre ennemi. Les plantes calmantes et nervines (toniques du système nerveux) peuvent être de bonnes alliées pour nourrir notre corps et traiter les effets néfastes du stress. On pensera à travailler à long terme, avec des plantes nutritives comme l'avoine et la mélisse, qu'on utilisera surtout en tisane. On soutiendra le corps avec des extraits ou des plantes en capsules, pour leur action ciblée, rapide et efficace.