Décembre est là, avec ses journées courtes, son manque de lumière, son lot d’inquiétudes, la ronde infernale des infections respiratoires… Le chaud soleil, l’insouciance des vacances et la lumière de l’été nous semblent bien loin !

Les hôpitaux qui débordent nous rappellent l’importance d’être forts et puissants face aux virus qui s’inviteront dans tous nos évènements du temps des Fêtes. Et comme on a envie de s’éclater un peu, de manger, rire, danser, se coucher tard et embrasser nos amis et notre famille… on vous a préparé un petit Trio des Fêtes, trois plantes qui vous aideront à traverser en douceur, en santé et en joie : échinacée, chardon marie et millepertuis.

Échinacée – bâtisseur d’immunité

Une des explications qui semble s’imposer pour justifier la vague grippale actuelle est l’amenuisement graduel de notre système immunitaire depuis les trois dernières années. Mis à l’abri des rhumes et grippes habituels par les mesures sanitaires, notre système immunitaire se retrouve démuni face à des attaques virales normalement inoffensives. L’échinacée est vraiment la plante idéale pour faire face à cette naïveté immunitaire, stimuler la formation des défenses naturelles et agir en prévention. On l’utilise en extrait, à petites doses, une journée sur deux, en prévention, ou plusieurs fois par jour si une infection débute. Ça rajoute quelques soldats dans notre bataille…

Chardon marie – tonique digestif

Pour résister aux infections, il faut aussi compter sur une digestion en santé! Le Chardon marie protège le foie contre les abus, les agents intoxicants et les poisons. Le principe actif du chardon marie, la silymarine, arrête les processus de dégénérescence des cellules du foie, a une activité antioxydante et diminue l’inflammation. Il stimule la santé digestive globale et la santé du microbiote, favorisant ainsi une meilleure immunité. Le chardon marie agit sur la membrane hépatique et empêche les poisons de pénétrer, prévenant et traitant ainsi les dommages au foie. La légende dit que si on l'emploie les soirs de fête, les lendemains sont meilleurs !

Millepertuis – de l’été en réserve

C’est aussi un excellent moment pour sortir notre fiole de millepertuis, un peu de lumière en bouteille. Plante de solstice d’été, c’est lors de sa floraison, au summum de la lumière d’été, que nous récoltons ses fleurs, par des belles journées chaudes et ensoleillées. Utilisé depuis des millénaires pour combattre les troubles nerveux et la déprime légère ou saisonnière, il calme l’agitation, l’inquiétude et l’angoisse, réduit l’anxiété et stabilise l’humeur. Plusieurs travaux récents ayant fait des liens directs entre le moral et la santé immunitaire, on gagne tous mettre un peu de millepertuis dans notre vie !