L’aralie (Aralia nudicaulis) est une plante de sous-bois qu’on trouve dans nos forêts nordiques.

Elle est la première à nous signaler la fin de la saison estivale, avant même que les nuits soient froides ou que les premières feuilles ne rougissent. Si on laisse le regard glisser sur le tapis vert de la forêt, on voit apparaître les taches jaunes et brunes sur les feuilles d’aralie, qui nous donnent le signal que l’automne est à nos portes et que l’aralie disparaîtra bientôt de notre vue, laissant choir ses grandes feuilles au sol. Il est temps de prendre notre binette et notre panier de récolte pour aller cueillir le trésor.

L’aralie est une plante de la famille des Araliacées comme le ginseng, avec qui elle partage beaucoup de similarités. Elle est tonique, adaptogène et anti-inflammatoire. Cependant, contrairement à sa cousine Panax, sa croissance est rapide et, si on la cueille avec respect, les colonies se renouvellent facilement. L’aralie, c’est la plante des trois : une première tige se divise en 3 pétioles qui portent chacun une feuille divisée en 3 lobes. Une deuxième tige porte 3 petites grappes de fleurs et de fruits. Et elle est fidèle à sa promesse, elle sera efficace comme 3!

C’est le rhizome qu’on utilise, une racine horizontale qui allonge un peu à chaque année. Plus la plante est vieille, plus le rhizome est long et efficace, ayant eu à se défendre contre de multiples agressions et survivre à de multiples intempéries.

L’aralie est un excellent adaptogène qui agit en discrétion et en douceur. Son usage régulier nous aide à mieux tolérer le stress et nourrit notre système glandulaire afin qu’il résiste aux conditions stressantes. Elle est un grand tonique des glandes surrénales, très sollicitées en période de stress. Et on lui identifie maintenant des constituants anti-inflammatoires qui viennent compléter son spectre d’actions.

Tonique du système respiratoire, elle aide à expectorer le mucus accumulé dans les voies respiratoires, ce qui soulage le rhume, la toux et aide à respirer plus librement.

Plante indigène, elle est utilisée longtemps par les Premières Nations pour la toux, l’asthme, le mal de gorge et le mal de dents, les troubles digestifs et les flatulences. Et les enfants adorent en mâcher de petits morceaux lors des promenades en forêt, elle a un divin goût de réglisse sauvage!

Prenez un moment pour aller marcher en forêt, savourer l’arrivée du temps frais et découvrir l’aralie.